活动规则内容如下：
1、问题的提出：我们在生产或生活过程中需要利用各种各样的资源，也会产生各种各样的废弃物，其中很大一部分废弃物我们称之为“垃圾”。垃圾中有很大一部分是我们在生活的过程中产生的，我们称之为“生活垃圾”。“称一称我家的可再生资源活动”针对的主要就是生活垃圾。
我们的生活丰富多彩，产生的生活垃圾也就各式各样了。就以我们目前城市居民来说，丢弃的生活垃圾主要有：厨余果皮，包括居民家庭产生的剩饭剩菜、菜皮果皮、茶叶渣、过期食品等；其它垃圾，如废弃餐巾纸、尿不湿、灰土、污染较严重的纸、塑料袋等。上述这些垃圾几乎是每天都会产生的。还有些垃圾不一定每天都会产生的，主要是：有害垃圾，包括电池、灯管、油漆桶、墨盒、硒鼓等；废玻璃；废旧衣物，包括废旧的衣服、地毯、毛巾、床单等织物和废旧的包、鞋等皮革制品。除此之外还有些垃圾是可以作为废品回收的，主要包括：较清洁的报纸、信封、账单、纸质包装盒等废纸及纸板，饮料纸包装，塑料瓶罐、塑料玩具、塑料包装袋等塑料制品，废金属等。
在很长一段时间里，除了少量可作为废品回收的部分我们作了资源化利用外，绝大部分都被我们当作“垃圾”堆在或者埋在城市周围的垃圾处理场内。这样做的结果不但侵占了大量宝贵的土地资源、污染了环境，还使得许多可再生利用的材料、原料被埋没了，不利于经济社会的可持续发展。
生活垃圾的资源化利用是经济社会可持续发展的重大课题，也是上海市政府2011年---2013年的实事项目之一。做好这项实事有利于保护土地资源，有利于保护环境，有利于可再生资源的再利用，也能体现上海市民的精神文明风貌。
要想把生活垃圾当作资源来利用，首先要做好垃圾分类这一功课，“称一称我家的可再生资源”活动就是要求在生活垃圾分类的基础上了解各种生活废弃物的量，以便我们定量的掌握、科学地利用这些可再生资源。
2、报名：网上实名报名，前10000名报名者经核准后，凭网上下载的通知，可以到指定地点领取由主办方赠送的一个弹簧秤，作为称量记录的基本器材。所有报名参加活动的家庭经核准后都可以开通一个“家庭网络实验室”。
3、任务：要求每个家庭网络实验室填表记录5天的“日常收运”垃圾的量（分厨余果皮和其它垃圾二项），另外一次性记录一个家庭一个月产生的“专项收运”垃圾的量（分有害垃圾、玻璃和废旧衣物三类），一次性记录一个家庭一个月产生的“可回收物”的量（包括纸张、金属和废塑料三类）。具体分类方法可参照附表。
“日常收运”垃圾量的记录（即5天的记录）要求在7月1日至8月20日期间完成，任选5天，不一定要连续。要注意的是，这10个数字是以克为单位的，记录的精度可取50克的倍数（如50克、100克、150克等），但不能10个数字都为0。两项一次性记录的任务可在7月1日至8月20日期间任选连续的30天完成，也是以克为单位，精度可取50克的倍数。
在记录完成上述16个数字以后，我们要求撰写一篇简短的小结，篇幅控制在300——1000字以内。小结可以写称量废弃物的操作过程，全家人对废弃物分类的理解和认识，或者对本次活动的要求和建议等等。
每个网络实验室内有5个空白相框，可以嵌入你们称量废弃物或者准备其它竞赛活动时的照片。
4、要求：（1）注意安全和卫生。建议参加活动的家庭将每天产生的生活垃圾分“厨余果皮”和“其它垃圾”分开存放，“有害垃圾”可用塑料袋另行存放。其它不是每天都产生的垃圾单独存放。
（2）用科学精神规范称量操作。有些废弃物每天产生的量比较小，可以积累后一起称，称完后可以全部记在某一天的表格上。在学校或单位产生的生活垃圾不要带回家。严格按照称出的数据填表，不可也不必人为改变数据。
（3）在实行垃圾分类试点的街道镇区，请按照要求实行垃圾分类投放。其它参加活动的家庭还是按照原来的渠道进行垃圾投放。
5、评分：从数据完整性、照片清晰度及与主题的切合度、小结内容、在网络交流平台上发帖互动的情况等方面进行评分。
附件 生活垃圾分类投放、分类收运、分类处置指南
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类别
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具体品种
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标识颜色
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投放要求
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收运要求
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收运单位
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处置要求
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日常收运
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厨余果皮
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居民家庭产生的剩饭剩菜、菜皮果皮、茶叶渣、过期食品等
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棕色
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投放至对应的分类收集容器
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日产日清（夏季一日两次）
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环卫专业企业每日收运或居住区保洁员运至就地消纳点
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资源化利用
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其它
垃圾
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除厨余果皮、专项收运、废品回收以外的日常生活垃圾，如废弃餐巾纸、尿不湿、灰土、污染较严重的纸、塑料袋等
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黑色
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投放至对应的分类收集容器
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目前日产日清（以后按需清运）
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环卫专业企业
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无害化处置
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专项收运
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有害
垃圾
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电池、灯管、油漆桶、墨盒、硒鼓等
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红色
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投放至对应专项收集容器
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定期收运或预约收运
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环卫专业企业
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无害化处置
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玻璃
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玻璃瓶罐、平板玻璃、镜子等
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绿色
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投放至对应的专项收集容器
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纳入废品回收系统；定期收运或预约收运
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环卫专业企业或专业回收利用企业
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资源化利用
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废旧衣物
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废旧的衣服、地毯、毛巾、床单等织物，废旧的包、鞋等皮革制品
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投放至对应的专项收集容器
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定期收运或预约收运
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环卫专业企业或专业回收利用企业
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资源化利用
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饮料
纸包装
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牛奶盒、牛奶袋、饮料纸盒等饮料纸包装物
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参加“绿色帐户”专项回收日活动
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定期收运或预约收运
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环卫专业企业或专业回收利用企业
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资源化利用
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废品回收
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可回收物
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较清洁的报纸、信封、账单、纸质包装盒等废纸及纸板，饮料纸包装，塑料瓶罐、塑料玩具、塑料包装袋等塑料制品，废金属等
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蓝色
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纳入废品回收系统，或投放至对应的分类收集容器
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纳入废品回收系统
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废品回收企业
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资源化利用
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